Вчера ночью смотрела какую-то передачу, не запомнила, как называется, но услышала очень интересную информацию.
Оказывается, что за хорошее настроение отвечает серотонин, а мелатонин, который тоже вырабатывается в нашем организме, вызывает состояние депрессии.
А самое интересное состоит в том, что серотонин вырабатывается в нашем организме с 11 вечера до часу ночи, но только если в этот момент мы спим!!!
В другом случае вырабатывается только мелатонин.
Вот теперь скажите, вы ложитесь спать в 10 вечера, чобы уснуть к 11?
У меня не получается...
Вот и понятно теперь, почему у большинства из нас постоянное чувство раздражения, плохое настроение, хронические депрессии.
Оказывается, что за хорошее настроение отвечает серотонин, а мелатонин, который тоже вырабатывается в нашем организме, вызывает состояние депрессии.
А самое интересное состоит в том, что серотонин вырабатывается в нашем организме с 11 вечера до часу ночи, но только если в этот момент мы спим!!!
В другом случае вырабатывается только мелатонин.
Вот теперь скажите, вы ложитесь спать в 10 вечера, чобы уснуть к 11?
У меня не получается...
Вот и понятно теперь, почему у большинства из нас постоянное чувство раздражения, плохое настроение, хронические депрессии.