Форум Leonalife

Все об ароматерапии и не только


Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Легкая диета

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

1 Легкая диета в Пн Авг 13, 2012 4:03 pm

Николь

avatar
Любитель
Любитель
Диета рассчитана на 7 дней

1 день:

завтрак:
1 яйцо, сваренное вкрутую
йогурт (до 2,5% жирности)

обед:
салат из любых овощей (как свежих, так и вареных)

ужин:
стакан кефира
фрукты

2 день:

завтрак:
бутерброды с сыром на черном хлебе
стакан молока

обед:
салат из любых овощей (как свежих, так и вареных)

ужин:
стакан кефира
фрукты

3 день:

завтрак:
1 яйцо, сваренное вкрутую
йогурт (до 2,5% жирности)

обед:
овощной суп

ужин:
кефир

4 день:

завтрак:
йогурт

обед:
печеный или отварной картофель (2-3 средних картофелины)
салат из любых овощей (как свежих, так и вареных)

ужин:
стакан кефира
фрукты

5 день:

завтрак:
фрукты (любые)

обед:
овощной суп

ужин:
кефир

6 день:

завтрак:
1 яйцо, сваренное вкрутую
йогурт (до 2,5% жирности)

обед:
салат из любых овощей (как свежих, так и вареных)

ужин:
кефир
фрукты

7 день:

завтрак:
кефир
фрукты

обед:
овощной суп

ужин:
1 яйцо, сваренное вкрутую
йогурт (до 2,5% жирности)

Овощной салат можно заправлять растительным маслом или небольшим количеством сметаны.
Овощной суп можно заменить окрошкой.
Полностью исключить соль.
Выпивать в день не менее 1,5 литров воды.

Посмотреть профиль

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения

 
  •  

Вся информация на форуме носит ознакомительный характер. Администрация форума снимает с себя ответственность за неблагоприятные последствия в результате неправильного применения эфирных масел и других компонентов. © ''leonalife.forumbook.ru''. 2010-2013. Все права защищены || При использовании любых материалов активная ссылка на форум строго обязательна
Создать форум на Forum2x2 | © PunBB | Бесплатный форум поддержки | Контакты | Сообщить о нарушении | Создать ваш бесплатный блог